[...] studia więc okazji do chlania mnóstwo, zwłaszcza ze to pierwszy rok, a więc o motywacje coraz trudniej. Nauką się nie przejmuj Żartuje - ale pierwsze miesiace wiadomo jakie sa na studiach.. mega lajt a wszyscy tylko piją :) W październiku też 3 razy w tygodniu, z czego w weekend bieg do 60 minut - nie dłużej. W listopadzie odpal [...]
Posiłki będę starał się jeść pożywne i regularne. Lecz nie chciałbym brać żadnych białek, odżywek itd ( nie wiem czy o to ci chodziło). Możesz mi powiedzieć jakie są posiłki dla kulturystów?? Dział odżywianie. Szukaj informacji na temat diety na masę. Kulturyści przy tym robią (teoretycznie) masę mięsniową, Ty będziesz mieć co spalać w biegach. [...]
[...] w sw najważniejsza jest technika, a jej nauczysz się tylko na treningach mma. Co do siły używanej w mma to na tym etapie sto razy więcej dadzą ci ćwiczenia z partnerem, jakie też wykonuje się na treningach. Co do masy to jak dla mnie nadmierna jest ci zbędna przy mma, łapiesz się tylko do wyższej kategorii wagowej. Czyli podsumowując zamiast [...]
Hormony są ze sobą powiązane i oddziałują na siebie. Nie wiem jakie jedzenie prowadzisz, ale to kdkładanie tłuszczu na boczkach i brzuchu to raczej od żarcia, nie można wszystko zrzucać na testosteron choć jest niski. Czy jesteś pewien że to ginekomastia a nie lipomastia? Robiłeś usg? Część tych objawów można by przypisać odżywianiu Na sam [...]
Jestem pewien iż nie jest to lipomastia, gdyż wyczuwalny jest dosyć spory gruczoł podskórny. Co do % bf, czy to przy redukcji i poziomie w oscylach 12% albo i niżej, ten sam problem z odkładającym się tłuszczem na dole i ginekomastia. Uzupełniłem na szybko najważniejsze rzeczy: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: [...]
[...] wierznich warstw skóry, co stymuluje głębsze warstwy do większej produkcji łoju, a sam efekt wysuszenia też jest niekorzystny, powoduje przyspieszone starzenie się skóry więc na dłuższą metę jego stosowanie nie jest polecane, szczególnie jeśli występuje w większych stężeniach nie wiesz przypadkiem jakie jest jego stężenie w twoim preparacie?
[...] wysypek i innych jest cala masa, wiec jesli Ci lekarz nie pomogl to na forum nie masz co liczyc. sama mecze sie z uczuleniem, wysypkami. ja mam azs, byc moze ty tez. napisz jakie srodki Ci zapisal sul, tak sie sklada, ze wiekszosc dermatologow daje masci sterydowe, a to pomaga na krotka mete - potem jest gorzej. poza tym, albo sami sa [...]
teraz zabardzo czasu nie mam, bo do roboty jezdze na caly dzien, jak przyjezdzam to tylko trening i spac... ale postaram sie cyfrowke zalatwic jak najszybciej i porobie jeszcze fotki... jakie pozy?
[...] od wrzesnia Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)chwilowo staralem sie jest duzo i czysto, diete ustawie dopiero teraz konkretnie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe zadnego Opisz swój plan treningowy po powroce od wrzesnia wtorek barki/triceps sroda plecy/biceps piatek klatka, sobota nogi reszta dni wolna [...]
no stego co widziałem smaki gainbolica to jest ich sporo coś koło 10 zaraz napisze jakie są : czekoladowy, toffi , kawowy, cappuccino , truskawkowo-bananowy , czarna porzeczka, wiśniowy i malinowy , , toffi, kawowy, czekoladowy, orzecha laskowego i cappuccino , pomarańczowy, jogurtowo-waniliowy , bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy taki [...]
[...] i jak bedzie towar do tego momętu to pewnie że startuje wienc jestem za a paszczak pewnie też przytaknie on w pracy jest bedzie po 22 to wtedy napisze ale pewnie sie zgodzi tylko co z postem robimy wspulny czy osobno ? Ibok jaki masz pomysł i jakie argumenty ? ide na korki ... będę o 20 Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-08-22 16:01:40
plan jest oki ale ja zostawilbym tylko zestaw A i mc robil na zmiane z przysiadami - co drugi trening. Jaja se robisz?? 1 ćwiczenie na nogi?? Jakie zamiany co trening?? posłuchaj sam siebie. Poćwiczyłeś trochę tym planem i myślisz ze wszystkie rozumy pozjadałeś?? Ogarnij się. Co do SOG'ow leje na nie. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-02-23 [...]
[...] 7.6 fsh 7.56 norma od 0.7 do 11.1 co byscie zrobili teraz na moim miejscu, tylko nie piszcie nic w rodzaju niech prowadzi cie lekarz, bo lekarzy to ja mam dosc. Ewentualnie jakie igly i strzykawki potrzebuje do testo i jakbydcie to bili oraz czy jeat jaki kolwiek sens bez hcg? Zmieniony przez - Blaszkaa87 w dniu 2017-10-18 15:31:49 Zmieniony [...]
[...] najbardziej perfidne techniki dopoki czegos takiego nie przezyjesz, a nie majac takich odruchow przypuszczam ze raczej mogloby sie to nie udac, najbrutalniejsze rzeczy jakie mi wyszly na ulicy to wybicie klientowi zebow(nie wiem czy stracil dwa czy trzy ale cos mu sie wysypalo i widzialem go pozniej bez zabkow) i zlamanie palca w [...]
trudno powiedziec jakie beda rezultaty to kwestia genetyki ale wedlug mnie zadawalajace tylko pamietaj o odblokowaniu na koniec CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
[...] 1 przygoda z odzywkami zmien stereotyp i zastosuj ponizsze wartosci :Zanim jednak przejdziemy do rozpiski, musisz sam odpowiedziec sobie na pytanie jak wyglada Twoj dzien i jakie sa pory Twoich posilkow oraz treningow i dostosowac ten plan do ponizszego wzoru. Dzien Treningowy:( sniadanie 7-9) <> ( trening 13-14 ) 1.Bezposrednio po [...]
Jakie 3 miesiace? Kumpel podciaga sie jakis miesiac (nie cwiczy na silowni, zwykly koles) zaczynal od 4 razy teraz ma 16. Wiec podciaganie to jest zadne problem. /
[...] czas,mase buduje sie powoli i sytematycznie,co z tego ze przytyjesz w ciagu tygodnia 3kg jak bedzie to w wiekszej mierze tkanka tłuszczowa musisz byc cierpliwy.Kup sobie jakiegos Ginera,spozywaj około 5g wegli i bedzie wszytsko pojdzie w dobrym kierunku.Kup sobie bcaa i glutamine i carbo po treningu lub vextargo i bedzie dobrze.Białka [...]
Przede wszystkim, trzymając się zasad diety zbilansowanej, czy jakiejkolwiek innej wiedzieć należy o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki i jej wygląd. Dlatego też ciężko wnioskować jakie są w tej chwili [...]
haker1717 nowe fotki strona 23-24
